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lunes, 15 de febrero de 2021

Dios no quiere que sufras

Dios está a tu lado durante tu sufrimiento

El sufrimiento es lo opuesto a la felicidad o a la alegría. Es un dolor en un sentido más amplio, puede ser una experiencia emocional de aversión y desagrado resultante de la sensación de peligro o lesión en un individuo. A medida que el tiempo pasa, creemos que este dolor jamás desaparecerá, lo que nos hace caer aún más bajo.

Todos hemos tenido alguna pérdida dolorosa. Quizás has perdido un trabajo o una amistad. Quizás has perdido algún ser querido. Es precisamente en medio de la prueba o el sufrimiento que nos preguntamos ¿Dónde está Dios? 

De hecho, nunca he podido dar una respuesta satisfactoria cuando alguien que sufre me confiesa que se siente solo, que Dios lo ha abandonado. Pero ¿sabes qué? De lo que puedo estar totalmente seguro es de que Dios nunca te abandonará ni tampoco te ha olvidado.

Si ahora mismo estás sufriendo, le pido a Dios que este artículo sea de gran bendición para ti. Dios puede ayudarte a sanar y llenar tu vida de nuevas bendiciones. Ahora quiero que conozcas:

1. Dios no te hizo para sufrir

La idea de que Dios nos diseñó, a la humanidad, para que sufriera es una idea que va en contra de todo lo que dice la Biblia. La Biblia enseña claramente que Dios es omnisciente, que siempre ha estado en el proceso de la creación tal como lo está en aquellos que aman a Cristo. Él es la fuente de toda vida, y todo cuanto existe glorifica Su santo nombre por Su gran amor y poder sobre la creación. 

Entonces, si Dios no ordenó que tuviéramos dolor, ¿dónde y cuándo dijo que deberíamos tener dolor? ¿Dónde dice la Biblia que Dios no ha sido tan paciente con los que sufren?

Cuando leemos Su Palabra, vemos un patrón constante de que Dios ha sido tan paciente con el sufrimiento y la obediencia de la humanidad a Él. Si no fuera por nuestro Señor, y la gloria de la cruz, no tendría mucho sentido la vida.

En fin, Dios no diseñó a los humanos para que sufrieran. Pero, cuando Adán y Eva pecaron, entró a este mundo el sufrimiento también.

2. No te preocupes, tu sufrimiento no será en vano.

En la Biblia podemos leer las historias de personas que sufrieron cosas indescriptibles. Gente que fue ridiculizada, perseguida y asesinada por su fe. Las Escrituras nos revelan que todos aquellos que sufren por amor a Cristo, que se regocijen:

"También por medio de él, y mediante la fe, tenemos acceso a esta gracia en la cual nos mantenemos firmes. Así que nos regocijamos en la esperanza de alcanzar la gloria de Dios.  Y no solo en esto, sino también en nuestros sufrimientos, porque sabemos que el sufrimiento produce perseverancia;  la perseverancia, entereza de carácter; la entereza de carácter, esperanza.  Y esta esperanza no nos defrauda, porque Dios ha derramado su amor en nuestro corazón por el Espíritu Santo que nos ha dado", Romanos 5:2-5.

Bienaventurados los que lloran, los que sufren... los que no soportan la vileza del mundo y corren a los brazos del Padre en busca de Su salvación. En la cruz hay libertad y poder para romper las cadenas del dolor y la angustia. Esta verdad no es de palabras sino de hechos, como un corazón arrepentido que anhela estar ante el trono celestial encuentra en una profunda devoción el amor que tanto desea.

Al dedicarle una alabanza a nuestro Señor, nuestro cuerpo se estremece y no puede contener la alegría que da vivir estar en la presencia de Dios.

Cuando sufres Dios está contigo, en espera de  que le busques y desees que Su voluntad sea también la tuya. Si no estamos listos para recibir las bendiciones de Dios y aún así luchamos para conseguirlas por nuestras propias  fuerzas simplemente vamos a caer. Mantente en comunión con Dios y deja que Él dirija tu vida para que encuentres la felicidad en Él y no vuelvas a ser derribado por las aflicciones del mundo.   

Citas bíblicas que te inspiraran cada día

Las citas inspiradoras pueden ser usadas para darte ese impulso que necesitas todos los días.

Estas citas tienen un papel importante para motivar y animar tu vida. Algunas de las citas inspiradoras bíblicas más populares son "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece", " No temas, porque yo estoy contigo; no te angusties, porque yo soy tu Dios", “¿Quién nos separará del amor de Dios” …

Ahora bien, cuando buscas citas de motivación, quieres encontrar una con la que puedas vivir. Si, por ejemplo, te ha gustado un cita que dijo un individuo debes preguntarte ¿ha vivido esta persona de acuerdo con lo que dijo?  

Por eso debes ser cuidadoso. En el mundo no encontrarás una cita inspiradora que funcione para todos. Necesitas encontrar una que se aplique a ti, y, por lo regular, las citas bíblicas parecen que tienen vida. De hecho, “Porque la Palabra es viva y eficaz, y más cortante que toda espada de dos filos; y penetra hasta partir el alma y el espíritu, las coyunturas, los tuétanos, y discierne los pensamientos y las intenciones del corazón”. Hebreos 4:12.

Citas inspiradoras para un cambio drástico

Si estás pasando por un momento difícil en tu vida, necesitas tomarte un tiempo para encontrar el coraje y la fuerza necesarias para cambiar la forma en que vives. Encuentra citas que te motiven, animen y te guíen por la senda correcta.

En la Biblia puedes encontrar una cita que te recuerde que todo es posible en Él, que Dios nunca te dejará y “Aunque ande en valle de sombra de muerte, No temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo; Tu vara y tu cayado me infundirán aliento.” Salmos 23:4

Si has tenido un momento difícil y has sentido que tu mundo se está desmoronando, busca refugio en la Biblia. Los versículos, y en definitiva, Su Palabra, te dará nueva vida.

Citas bíblicas inspiradoras

· “Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas». Josué 1:9

· “Entonces Jesús le dijo:

—Yo soy la resurrección y la vida. El que cree en mí vivirá, aunque muera”. Juan 11:25

· “Mas a cuantos lo recibieron, a los que creen en su nombre, les dio el derecho de ser hijos de Dios”. Juan 1:12

· “El cielo y la tierra pasarán, pero mis palabras no pasarán”. Lucas 21:33

· “Confía en el Señor de todo corazón, y no en tu propia inteligencia. Reconócelo en todos tus caminos, y él allanará tus sendas”. Proverbios 3:5-6

· “¿Acaso Dios no hará justicia a sus escogidos, que claman a él día y noche? ¿Se tardará mucho en responderles? 8 Les digo que sí les hará justicia, y sin demora. No obstante, cuando venga el Hijo del hombre, ¿encontrará fe en la tierra?» Lucas 18:7-8

· “Por tanto, no nos desanimamos. Al contrario, aunque por fuera nos vamos desgastando, por dentro nos vamos renovando día tras día. 17 Pues los sufrimientos ligeros y efímeros que ahora padecemos producen una gloria eterna que vale muchísimo más que todo sufrimiento. 18 Así que no nos fijamos en lo visible, sino en lo invisible, ya que lo que se ve es pasajero, mientras que lo que no se ve es eterno”. Corintios 4:16-18

domingo, 14 de febrero de 2021

Mis amados hijos / Reflexión.

Mis amados Hijos:

− Abrázame hijo mío….

− Qué pasa mami?

− No pasa nada cielo. Necesito sentir los latidos de tu corazón. Voy a contarte algo que ahora no entenderás, pero que cuando seas mayor y lo leas, quizás entonces me comprendas bien.

− Dime mami…

− Quiero que sepas que pase lo que pase, yo siempre estaré aquí.

− Que siempre podrás volver a mis brazos cuando tengas miedo, cuando te asuste el mundo, cuando necesites que te diga lo muchísimo que te quiero, aquí estaré.

− Cuando la vida se complique, cuando te equivoques, cuando escojas un camino erróneo, aún en esos momentos, aquí estaré.

− Cuando alguna de tus primaveras no veas salir el sol, cuando anheles mi calor, aquí estaré. Cuando te sientas diferente, extraño, cuando alguien te rechace por ser excepcional. Cuando quieras encontrar un refugio, aquí estaré.

− Cuando tus pies se cansen de caminar, y necesites que te sujete en mi regazo. Cuando quieras que te acompañe en tu viaje, aquí estaré.

− Cuando tu memoria te lleve a tu infancia, y quieras recordar lo especial que fuiste para mí, aquí estaré.

− Cuando yo me haya ido, cierra los ojos y piensa en mí, esté donde esté… Aquí estaré.

Siempre!

BUSQUEDA PARA: ORA, NO HASTA QUE DIOS TE ESCUCHE, SINO HASTA QUE TÚ ESCUCHES A DIOS.

“No ores hasta que Dios te escuche, ora hasta que lo escuches a él»

La palabra de Dios dice en el salmo 139:4 “Pues aún no está la palabra en mi lengua, Y he aquí, oh Jehová, tú la sabes toda”. Antes de que nosotros vengamos en oración a Dios, El ya conoce nuestras palabras, cuando clamamos, El ya esta enterado de nuestra necesidad, El lo conoce todo y no debe pasar por nuestra mente, ni por un solo segundo, la idea de que a Dios se le paso por alto nuestra circunstancia y está muy ocupado haciendo otras cosas. De ninguna manera, es mas de acuerdo a Isaías 65:24,

“Y antes que clamen, responderé yo; mientras aún hablan, yo habré oído”. Dios siempre esta atento a nuestra oración y a nuestro clamor. A través de toda la palabra nos invita a presentar cada ruego y súplica ante su gran trono de gracia, pero una vez hacemos eso, ¿estamos dando el tiempo para escuchar la respuesta de Dios. O sencillamente oramos para que nuestra voluntad se haga, tal cual deseamos? Amado lector, si bien es cierto que Dios escucha nuestra oración, también es certero que El desea enseñarnos sus caminos, propósito y su perfecta voluntad, cuando ores, pídele a Dios que te revele sus caminos, sus planes y los deseos de su corazón y así podrás orar de una mejor manera y podrás pedir de acuerdo a su voluntad.

Dios siempre nos escucha, aprendamos a escucharlo a El.

Juan 10:27 “Mis ovejas oyen mi voz, y yo las conozco, y me siguen. (RVR1960)

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Buenos días a Todos!

Gracias Dios por darme las esperanzas para seguir adelante en el camino que has trazado para mí. Gracias por la familia y los amigos que me has regalado, porque gracias a ellos he descubierto los milagros que dejas en mi vida. Nunca podré agradecerte suficiente por estas muestras de tu amor.


Perder una mascota duele más de lo que la gente imagina.

Tener una mascota es algo que nos fascina, ellos nos llenan de mucha alegría desde el primer momento en que llegan a nuestro hogar, nos fascina sentir su compañía y verlos hacer sus travesuras a nuestro alrededor.

Muchas personas que tienen mascotas, les encanta mimarlos ya que estos animalitos nos dan amor inigualable y sincero, son una ternura y nosotros amamos que esto sea así, nos sentimos muy bien en compañía de nuestras mascotas cuando más nadie está para nosotros.

Cuando estamos solos, las mascotas nos acompañan, siempre son nuestros fieles compañeros en las buenas o en las malas siempre están con nosotros, nos gusta que así sea ya que nos sentimos apoyados por alguien de forma incondicional.

Por ello el hecho de perder a nuestra mascota nos afecta mucho y es que muchos afirman que les duele demasiado perder a una mascota que por tantos años ha estado con acompañándonos y que ha cuidado y ha sido un fiel amigo.

LA TRISTEZA NOS INVADE AL VER PARTIR A NUESTRA MASCOTA

Es muy probable que al menos una vez en tu vida hayas tenido una mascota, que la hayas querido demasiado, te haya apoyado y acompañado en tus peores momentos pero debes decirle adiós el día menos esperado.

Muchas personas dicen que una mascota es la felicidad, son ángeles en forma de mascotas y que siempre nos acompañan y adoran hacerlo así como también nosotros amamos que ellas nos sigan a todos lados cuidándonos.

Perder a una mascota tan querida duele demasiado, mucho más de lo que la gente cree que duele, muchos subestiman el dolor que se puede sentir al perder a nuestro amigo perruno o a nuestro gato o cualquier otra mascota que hayamos tenido.

Para comprobar esto, un estudio llevado a cabo en el departamento de Psicología de la Universidad de Nuevo México en Estados Unidos le preguntó a muchos dueños como se habían sentido tras la pérdida de su mascota y muchos dijeron que el dolor había sido muy profundo.

Otra universidad pero en este caso en Hawái, no solo confirmó tal hecho sino que además acotó que el dolor tras la muerte de una mascota suele ser mucho más duradero que el dolor que sentimos con la pérdida de un ser querido, increíble, pero en la mayoría de los casos cierto.

Muchos hoy en día dicen haber sufrido mucho por la pérdida de su mascota y que muchas veces ese dolor no se compara con la pérdida de un ser querido.

¿Y Tú, qué opinas? Déjanos tu opinión en la caja de comentarios.

Dios está conmigo.

Dios está conmigo. Yo declaro: que mis hijos, mi familia, mi hogar y yo estamos cubiertos con la sangre poderosa de Jesús! Amén y gracias por tantas bendiciones amado Dios.

sábado, 13 de febrero de 2021

No lamentes envejecer, es un privilegio negado a muchos – Reflexión.

Envejecer es un privilegio, un arte, un regalo. Sumar canas, arrancar hojas en el calendario y cumplir años debería ser siempre un motivo de alegría. De alegría por la vida y por lo que estar aquí supone. No te lamentes de envejecer.

Y es que vivir tiene la peculiaridad de que va de la mano con el tiempo, que hace que en nuestro rostro aparezcan arrugas y que de vez en cuando tengamos achaques. Pero todo eso es el reflejo de la vida, algo de lo que nos podemos sentir muy orgullosos.

Tenemos que agradecer la oportunidad de cumplir años, pues gracias a ella cada día podemos compartir momentos con aquellas personas que más queremos, podemos disfrutar de los placeres de la vida, dibujar sonrisas y construir con nuestra presencia un mundo mejor.

¿Cómo es posible que nos entristezca tener la oportunidad de cumplir años?

Porque tenemos miedo de que al envejecer perdamos capacidades, porque pensamos en la vejez como un castigo, de manera peyorativa e humillante.

Del mismo modo cumplir años nos hace mirar hacia atrás y plantearnos qué hemos hecho durante nuestra vida.

Dar gracias por cada año cumplido

Deberíamos agradecer a la vida la oportunidad de permanecer y de tener la capacidad y la conciencia de disfrutar. ¿Qué sentido tiene lamentarnos y quejarnos por tener posibilidades? ¿No es verdad que daríamos lo que fuese por tener a aquellos que perdimos a nuestro lado? ¿Por qué no le ponemos ganas a la vida y dejamos de disimular nuestro caminar?

Cumplir años debería ser un motivo de alegría. Cada día significan 1440 minutos de nuevas opciones, de maravillosos pensamientos, de cientos de matices en nuestros sentimientos.

Cada segundo nos hace más capaces de experimentar y de aprovechar todas las opciones que nos brinda nuestro alrededor.

Cada año es una medalla, una oportunidad para atesorar recuerdos, para hacer nuestros los instantes, para soplar las velas con fuerza y orgullo.

Desea seguir cumpliendo sueños, segundos, minutos, horas, días, meses y años… Y, sobre todo, poder celebrarlo con la vida y la gente que te rodea. Que os veáis y os sintáis plenos, arrugados y felices.

¿QUE CUÁNTOS AÑOS TENGO?

Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.

Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos y las ilusiones se convierten en esperanza.

Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. Y otras un remanso de paz, como el atardecer en la playa.

¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones rotas…

Valen mucho más que eso.

¡Qué importa si cumplo veinte, cuarenta, o sesenta!

Lo que importa es la edad que siento.

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.

Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.

¿Qué cuantos años tengo? ¡Eso a quién le importa!

Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento.

Entre la niñez y la vejez hay un instante llamado vida

No te lamentes de envejecer. La vida es un regalo que no todos tenemos el privilegio de disfrutar. Es un frasco de suspiros, de tropiezos, de aprendizajes, de placeres y de sufrimientos. Por eso, en sí misma, es maravillosa.

Y también por eso es imprescindible aprovechar cada momento, hacerlo nuestro, sentirnos afortunados.

Acumular juventud es un arte que consiste en hacer que importe la vida de los años más que los años de vida. En definitiva, hacer que nuestra existencia tenga sentido. Envejecer es un regalo.

viernes, 12 de febrero de 2021

7 versículos bíblicos para leer antes de dormir y descansar en paz


Antes de dormir lee estas frases bíblicas que te podrán ayudar a descansar en paz.
  1. En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado. Salmos 4:8 Reina-Valera 1960
  2. En el día que temo, Yo en ti confío. En Dios alabaré su palabra; En Dios he confiado; no temeré;¿Qué puede hacerme el hombre? Salmos 56:3-4 Reina-Valera 1960
  3. Alma mía, en Dios solamente reposa, Porque de él es mi esperanza. El solamente es mi roca y mi salvación. Es mi refugio, no resbalaré. En Dios está mi salvación y mi gloria; En Dios está mi roca fuerte, y mi refugio. Salmos 62:5-7 Reina-Valera 1960
  4. Hijo mío, no se aparten estas cosas de tus ojos; Guarda la ley y el consejo, Y serán vida a tu alma, Y gracia a tu cuello. Entonces andarás por tu camino confiadamente, Y tu pie no tropezará. Cuando te acuestes, no tendrás temor, Sino que te acostarás, y tu sueño será grato. Proverbios 3:21-24 Reina-Valera 1960
  5. Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera; porque en ti ha confiado. Isaías 26:3
  6. No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia. Isaías 41:10
  7. Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Filipenses 4:6-7





Mensaje que Dios quiere que recuerdes cuando la vida se pone difícil

El tiempo de Dios es perfecto, solo debes esperar y confiar en su infinito poder.

7 señales de que tu pareja te respeta de verdad

El respeto siempre es lo primero en una relación.

El respeto es la base de una buena relación. Sea cual fuere el sentimiento que tengamos , lo importante lo importante es saber si nuestras parejas nos respetan.

Señales de respeto

Nunca te aleja de tus amigos

Sabe escucharte

Confía en ti

Acepta tus decisiones

El/Ella no es tu único amigo/a

Acepta los cambios

Sabe darte tu espacio

Aquí estoy Señor

Muchas veces el diario vivir nos ahoga y nos olvidamos que tenemos de nuestro lado al que todo lo puede, al Dios de lo imposible. En este momento ponte a pensar en todos los pequeños milagros que suceden en tu vida, un ejemplo es, el haber despertado esta mañana, muchos no tuvieron la dicha de ver un nuevo amanecer, en nuestra mesa hubo pan qué comer, tenemos un techo sobre nuestra cabeza, una cama donde reposar, tenemos un trabajo que bien tenemos que madrugar pero al menos madrugamos a trabajar y no madrugamos a conseguir trabajo.

jueves, 11 de febrero de 2021

No hay amor más grande que el amor de una madre...

Una madre nunca termina de parir a un hijo, siente temor por todo lo que le pueda pasara ese hijo suyo, aunque su bebé ya tenga canas.

Necesito de Dios


El mundo necesita de Dios. Mi país necesita de Dios. Mi familia necesita de Dios. Yo necesito de Dios.

Hija, si me necesitas llámame...

Hija si me necesitas, llámame, no importa si estoy durmiendo, si tengo problemas o si hemos discutido. Yo estará ahí. ¡Te ama Mamá!

martes, 9 de febrero de 2021

Si te alejaste de una relación abusiva, felicidades: tú ganaste

Se ha escrito extensamente sobre lo difícil que es alejarse de las personas que son tóxicas, sin salida, abusivas, narcisistas, y la lista continúa. No es fácil liberarnos de este tipo de personas. A menudo se entierran en nuestras vidas como garrapatas. Sin embargo, sabe que si te saliste de tu relación abusiva, tu eres la ganadora o ganador.

Si eres de los que ya dieron el paso y se han alejado de estas personas abusivas, enhorabuena: has ganado. Claro, la vida no es un juego de suma cero. Si aún estás atrapado con alguien así, no significa que estés perdiendo. Pero una vez que te sales de ahí, esto es lo que te convierte en el ganador:

Callejón sin salida y relaciones abusivas

Existe un gran peligro que conlleva estar en una relación abusiva, y las relaciones sin salida son una pérdida de tiempo, pero creo que lo que más molesta de las personas que mantienen relaciones terribles es la siguiente: solo tienes una vida para vivir, así que no la vivas con un compañero que no sea adecuado para ti.

Todos los días en que podemos estar vivos es un regalo para nosotros de una fuente que probablemente no entendemos completamente. Es tan importante que no malgastemos los días que nos conceden. Salir de una mala relación te convierte en el ganador porque puedes volver a concentrarte en ti mismo y en lo que debes hacer para vivir una vida mejor. Si te deshiciste de una relación abusiva o sin salida, definitivamente eres el ganador.

¿Alguna vez has tenido el tipo de amigo al que siempre tienes que llamar o enviar mensajes de texto, pero nunca te ha llamado o enviado mensajes de texto a ti? ¿Qué tal el tipo de amigo que siempre encuentra algo negativo que decir? Estos son dos de los tipos de amigos más tóxicos. Con estos amigos que tienes malas relaciones, lo mismo: solo tienes una vida que vivir y mucho tiempo para dar.

Hay muchas personas en este mundo que esperan ser tus amigas. Sé selectivo con quien te mantienes como amigo. Si son el tipo de persona que no te enviará un mensaje de texto a menos que tú lo hagas, quizás intentes no enviarles mensajes de texto y ver si alguien más entra en tu vida.

Miembros de la familia tóxicos

Para muchos le es difícil romper con su familia aún sabiendo que son tóxicos, eso, no es ni remotamente cierto. A veces, las personas que amamos, los miembros de nuestra familia, las personas con las que crecimos, son simplemente demasiado tóxicas para mantenerlas en nuestras vidas. Y no hay razón para mantenerlos cerca.

Si alguien en tu familia parece hacerte solo miserable, tienes derecho a dejarlo al margen, o evitarlo por completo. Estás a cargo de sacar de tu vida a quien te hace sentir miserable. No importa si son de tu familia o no.

Tu eres el ganador

Si has logrado sacar a estas personas de tu vida, tú eres el ganador. No solo has ganado una batalla, sino que has ganado un premio. Ese premio es una vida más satisfactoria gastada con mejores personas. ¿Cómo pudiste perder?

Científicos afirman que visitar la playa te renueva la mente positivamente.

Cada vez más científicos se concentran en estudiar las cosas simples y pocas debe haber tan simples como ir a la playa.

Bien sabemos que las actividades al aire libre como las caminatas o andar en bicicleta, son beneficiosas, y todo lo que es bueno para la salud física, lo es para la salud mental.

En la plaga encontraremos desde un “spa” al aire libre con la arena exfoliando nuestros pies, hasta el mejor alivio para el estrés a través de la brisa marina, los efectos del agua y la luz natural. Todo esto ayuda a distenderse y a olvidarse de los problemas cotidianos.

Además, el sol es la mejor fuente de vitamina D, indispensable para fortalecer nuestros huesos y fundamental para las mujeres. Los estudios también demuestran que el sol aumenta la producción de endorfinas, la hormona de la felicidad. ¡Es ideal para estimular la mente!

¿Y qué decir del paisaje? Tan sólo con ver la playa con su mar azul, el sonido rítmico de las olas y sus arenas tibias, nos sentimos mejor. A este sentimiento de calma y tranquilidad que sentimos cuando estamos en la playa, los científicos lo han denominado “espacio azul”, porque es la forma que encontraron para describir el efecto que produce en el cerebro.

Como si nos hipnotizara, el espacio azul tiene la capacidad de liberarnos y relajarnos.

Veamos en detalle, cuatro aspectos positivos de la playa que impactan directamente en nuestro cerebro

1) Alivia el estrés.

El sólo hecho de darnos una ducha vigorizante o un baño de burbujas, mejora nuestro humor. El agua tiene la capacidad de aliviar el estrés y en especial el agua de mar; porque contiene iones positivos que tienen la capacidad de distender y relajar el organismo. Todos deberíamos disfrutar de este estímulo positivo cada tanto. ¡Incluso los niños!

2) Estimula la creatividad.

Si te está faltando inspiración para resolver problemas o estímulo para crear o estudiar, los científicos también encontraron la respuesta para esto en la playa. Este enorme espacio azul, presiona el botón “reset” en nuestro cerebro, pone la mente en blanco y libera espacio para que lo nuevo surja.

La playa tiene un efecto similar al de la meditación, porque nos ayuda a relativizar los problemas y saca lo mejor de nosotros. La mejor manera de concentrarse en los aspectos positivos de la vida.

3) Alivia los síntomas de la depresión.

Así como la playa actúa sobre la tranquilidad y la creatividad, también puede hacer mucho para aliviar el estrés. No es de extrañar que cada vez más personas elijan vivir cerca de la playa para dejarse llevar por el sonido maravilloso de las olas, el horizonte que cautiva la vista, el aroma a sal y la arena tibia. Todas estas sensaciones nos trasladan a un lugar en donde todo es paz y tranquilidad.

4) Coloca las cosas en perspectiva.

Definitivamente, unos minutos caminando por la orilla del mar o simplemente contemplando este espectáculo maravilloso de la naturaleza, cambia nuestra percepción de la vida. Vemos las cosas de otra manera y es una “inyección” de positivismo.

Si estás pensando en buscar un lugar para pasar un par de días para “desenchufarte” de la rutina, aprovecha de todos los beneficios que te ofrece la playa. ¡Y no olvides tu protector solar!

6 maneras de conservar la calma cuando estamos por explotar.

¡Qué difícil se hace muchas veces no ceder al enojo o a la rabia! Estos sentimientos pueden ser reacciones de un momento de furia, pero luego nos hacen sentir abatidos, porque además de sentirnos mal físicamente, nos angustiamos, nos arrepentimos y el resto del día cambia por completo. ¿Cómo hacer para no perder la calma? ¿Cómo controlar las emociones negativas cuando nos invaden? ¡Esto sí que genera mucho estrés!

Por instinto de supervivencia, los seres humanos tendemos a rechazar todo lo que no está en sintonía con la imagen que nos esforzamos por dar a otros de nosotros mismos, pero no solemos contar con la fuerza y la dinámica de nuestro inconsciente que tarde o temprano, de una manera u otra, se manifestará.

Nuestra relación con el mundo no es neutra y nuestras reacciones están directamente ligadas a nuestra historia, que, aunque no lo hayamos aceptado por completo, se recrea en cada acontecimiento en relación con nuestra vivencia personal.

Nuestra reacción está directamente determinada por la apreciación más o menos consciente que tenemos de las circunstancias a las cuales nos enfrentamos. Para decirlo de otra manera, pretender controlar una emoción es totalmente inútil y veremos que para realmente poder dominar un sentimiento, forzosamente debemos dejarnos atravesar por él.

¿Entonces quiere decir que debemos dejar salir el sentimiento tal cual es sin intentar ponerle freno? Claro que no. En primer lugar, necesitamos de una cierta comprensión de los mecanismos de la mente, pero por sobre todas las cosas tendremos que ser total y absolutamente honestos con nosotros mismos y desarrollar una cuota adicional de valor.

Esto no quiere decir que podremos anular las emociones, eso nunca podría suceder. Sólo que podremos adquirir progresivamente una sana distancia que nos permita dejarnos atravesar por esta energía que va subiendo pero pudiendo al mismo tiempo no ser esclavo de una emoción violenta. Esto al mismo tiempo nos hará capaces de mantenernos tranquilos cuando la emoción empieza a apoderarse de nosotros para ser capaces de percibir cómo se va generando en nuestra mente.

¿Qué hacer cuando las emociones nos superan? Aquí te dejamos unas lecciones de autocontrol que representan un entrenamiento para poder canalizarlas.

1) Respira lentamente.

Recuéstate y respira profundamente dejando que la emoción te atraviese. No trates de eliminarla o controlarla. Lo que sientes, lo sientes. Sólo respira inhalando profundo y llevando el aire al abdomen para luego soltarlo en dos etapas. Esto tal vez después te haga sentir cansado, pero es perfectamente normal.

2) Camina.

La actividad física y en especial una caminata enérgica, puede ser un excelente modo de aplacar las emociones. Te permite pensar, bajar la intensidad y dominarte.

3) Autosugestión.

¡Esta es mi técnica preferida! No se trata de enmascarar las emociones y esconderlas, sino que debemos actuar de manera inteligente y establecer un diálogo con nosotros mismos. Imagina por un momento que una persona se encuentra en esta misma situación de angustia, rabia o desasosiego… ¿Qué le dirías? ¿Qué clase de palabras crees que necesitaría escuchar? ¡Haz lo mismo contigo! Háblate como si fueses un amigo de ti mismo.

4) Anticipa tus emociones.

De la misma manera que te anticipas y te preparas para presentar un trabajo o para organizar una cena con amigos, también puedes prepararte para que una emoción no te domine. Gracias a la visualización puedes anticipar qué actitud vas a tomar en caso de que la emoción se manifieste. Es bien sabido que la mejor manera de controlar el estrés es anticiparlo.

5) Utiliza experiencias vividas.

El conocimiento previo es un punto a favor. Cuando nos enfrentamos a una emoción que ya hemos vivido y que reconocemos como fuerte o violenta, más que intentar olvidarla, debemos capitalizarla como una enseñanza. ¿Cómo te sentiste en un momento que te enojaste? ¿Cómo te sentiste cuando fuiste presa de los celos? Repasa mentalmente la escena vivida para poder saber anticipadamente lo que vas a sentir y cómo te vas a liberar de esa sensación.

6) Confía en ti mismo.

Confiar en uno mismo es la base del éxito en la vida. Cualquier cosa que desees emprender, necesitará de tu propia confianza. La baja autoestima muchas veces es el origen de las emociones que vivimos. Una persona que no confía en sí misma, fácilmente se dejará abatir por una crítica o una situación adversa. La confianza en ti mismo te permitirá mantener la mente fría cuando más lo necesites.

7) Vuelve a tus logros.

En el punto anterior vimos como la falta de confianza puede desencadenar una emoción violenta. Es por eso que queremos ligar este punto a tus logros y éxitos. Pensar en tus puntos fuertes, en las veces que has logrado superar situaciones difíciles y en las virtudes de las que te sientes orgullosa, te ayudará a reducir una emoción negativa dándole al problema la dimensión que realmente tiene.

Esta estrategia se denomina “autoafirmación” y funciona muy bien, sobre todo en las mujeres.

8) Déjalo para más tarde.

Ya hemos dicho que intentar reprimir una emoción, simplemente hará que vuelva con más fuerza. Sin embargo, dejarlo para más tarde puede funcionar. Esto no significa olvidarlo, sino que significa aplicar un período de pausa hasta volver a retomar el problema, para que baje en intensidad.

9) Mírate al espejo.

¿Perdón? ¿Cómo es eso de que cuando me domina una emoción debo mirarme al espejo? ¡Sí! Puede parecer sorprendente, pero esta estrategia resulta muy útil.

Estudios sobre este tema han determinado que cuando somos capaces de observarnos, podemos poner en perspectiva más objetiva la emoción que nos domina.

De esta manera, será más consciente de tus reacciones y podrás canalizarlas mejor. Es una buena ocasión para aplicar la autosugestión que desarrollamos en el punto 3.

10) Medita.

La meditación ha dado prueba de ser muy eficaz para prevenir los pensamientos negativos y repetitivos. Puede disminuir el estrés y en tan sólo 20 minutos puede reducir los niveles de ansiedad en casi un 40%.

Sin embargo, aplicarlo justo en el momento que nos estamos dejando llevar por las emociones, no es aconsejable, pero sí el hecho de meditar de manera regular, contribuye a reducir la intensidad de las emociones negativas cada vez que aparezcan.

Podemos decir como conclusión, que para poder controlar las emociones no existe una única solución, ni una solución mágica. Encontrar la mejor estrategia para controlar los sentimientos negativos depende que cada uno, aunque sí es nuestra propia responsabilidad, evitar que tomen el control sobre nosotros mismos.

¿Cómo controlas tus sentimientos negativos? ¡Comenta tu experiencia y comparte!

domingo, 7 de febrero de 2021

No estás aquí para cumplir con las expectativas de la gente sino para cumplir tus sueños.

Disculpa si no cumplo tus expectativas, mi prioridad es cumplir las mías.

A veces nos quedamos atascados pensando en la opinión de los demás. “Qué van a decir” y “qué dirá la gente”, deben ser dos de las expresiones más dañinas en el repertorio popular. No obstante, si usted quiere éxito, usted debe desarrollar su carácter y actuar en función a sus principios. En una conocida serie televisiva, uno de los tantos diálogos, uno de los personajes principales dice: “Disculpa si no cumplo con tus expectativas, estoy ocupando cumpliendo con las mías.”

A veces esto pasa en la propia familia. Padres que quieren que sus hijos estudien o hagan tal cosa. Hermanos que quieren decirte lo que puedes hacer. Y esto suena duro, pero lo cierto es que, si quieres volar con tus propias alas, tienes que tomar la decisión de hacerlo aun cuando el mundo entero esté en desacuerdo. Lo más importante acerca de ti es lo que piense usted mismo. ¿Usted vive satisfecho porque más allá de sus errores y aciertos tomó sus propias decisiones o vive lamentándose por no tener el coraje de hacer respetar su voluntad?

Si nadie va a morir por usted, nadie tiene que vivir por usted. Su vida le compete a usted. La libertad cobra más fuerza cuando el ser humano concreta su voluntad.

Olvídese de la posibilidad de fracasar. Es algo inevitable. Muchas veces el principal argumento que usan quienes quieren someternos a sus caprichos es “la posibilidad de perder.” “¿Y qué pasa si pierdes?”, preguntan. La verdad es que pasa algo: GANAS EXPERIENCIA. Y con experiencia, ahora estás más cerca del éxito. ¿Sabe quiénes son las únicas personas que no se equivocan? ¡Las que no hacen nada!

Lo único que debería asustarte no es la posibilidad de perder dinero, sino la posibilidad de perder tiempo. ¿Cuántos años o meses quieres que sigan pasando para que des ese salto? El dinero se recupera, el tiempo ya no. Por favor, no permitas que las opiniones ajenas sean tus cadenas. Una vieja frase dice: “mi futuro está en mis manos, no en la boca de la gente.” Son tus decisiones, no lo que otros piensen. No importa quienes son esos otros, pueden ser tus papás, o tus hermanos. Pueden tener tu sangre, pero no tienen tu vocación, no tienen tu visión. Recuerde: cada loco con su locura.

No le des a tus hijos lo que te a ti no te dieron, mejor enséñales lo que a ti no te enseñaron

“Padres comunes les dan a sus hijos todo lo que ellos no tuvieron. Padres extraordinarios ENSEÑAN sus hijos todo lo que a ellos nadie les enseñó.”

Cuando dejas una herencia,

pero no formas a los herederos, ellos pueden pelear por esa herencia. El mundo muestra el caso de hermanos que se sacan los ojos peleando por una casa, por un terreno. Familias que dejan de hablarse porque entran en un conflicto de intereses. Dejar una herencia es bueno, pero mejor que eso es dejar un LEGADO. Esta es la diferencia:

“Cuando dejas una herencia, dejas algo para que los hijos se repartan. Cuando dejas un legado, dejas algo para que los hijos se inspiren.” Las herencias están relacionadas a las cosas, el legado está relacionado al ejemplo. Una persona que a sus hijos les dejó no una mansión sino un ejemplo de lucha, ha hecho más por sus hijos de aquel padre que solo dejó dinero. Verdaderos líderes dejan pasos, huellas, ejemplo.

En el mundo de los negocios

es muy frecuente ver que hay padres esforzados, que construyen imperios pero que nunca se detuvieron a formar a sus hijos en una cultura de progreso. Al contrario, son padres esforzados que les dan de todo a sus hijos con la idea de que “los niños no sufran lo que ellos sufrieron.”

Un padre dijo: “yo quiero que a mi hijo nunca le falte nada, que tenga todo lo que yo no tuve.” Esa buena intención puede convertirse en un verdadero problema.

He aquí una cuestión importante:

“Padres comunes les dan a sus hijos todo lo que ellos no tuvieron. Padres extraordinarios ENSEÑAN sus hijos todo lo que a ellos nadie les enseñó.” La diferencia salta a la vista: Unos se enfocan en solamente dar cosas, otros se enfocan en dar, sobre todo, LECCIONES.

Los japoneses tienen un proverbio que dice: “Cuando los padres trabajan y los hijos disfrutan la vida, son los nietos los que mendigan.” A este respecto, por ser un caso de conocimiento público, salta a la vista el caso del gran actor y humorista mexicano, quizá uno de los mejores del mundo: Mario Moreno Cantinflas, que en paz descanse. Mario tuvo un hijo – que falleció hace poco. Se sabe que ese muchacho creció con prácticamente todas las comodidades y era, como dicen en México, un “Junior”.

El punto es que este muchacho tuvo matrimonios fracasados y un rumbo confuso: cayó en drogas y anduvo en escándalos. Uno de sus hijos, nieto de Cantinflas, ha sido visto viviendo en condiciones de precariedad en las calles de un pequeño pueblo mexicano.

Así que la conclusión es muy sencilla:

forma a tus hijos para la vida, no para que solamente disfruten. Construye un legado, no una simple herencia. Alguien decía: “formar a los herederos es una forma de prologarnos a nosotros mismos.”